Esse ano tive a pior lesão da minha vida

sou mulher e hj bati a meta de 20kg no supino, to feliz

Marca o coleguinha

Para quem tem medo de perder o shape. Antes: 2 meses após cirurgia

Salve ! Descobri o sub recentemente e dando uma olhada, reparei

Qual o nome desse exercício?

6 meses de academia. Finalmente minhas pernas estão crescendo.

vou é fazer na barra mesmo

Novo medo desbloqueado

UPDATE: Fim do Cutting + 1 semana de manutenção.

Execução de barra fixa um mês após pedir opiniões

Começo o cutting ou mantenho o bulking ?

15 anos, 173cm-63kg em superávit calórico, me deem dicas e

Fique "gordinho" e treine pesado, dps é só esculpir o MONSTRO!

90kg no agachamento livre tá bom?prt2

Uma maneira de adicionar peso na barra fixa.

Pessoal ta comentando muito esse video, eu to com 8 meses, e

Vamos pra cima!

Vocês também são assim?

8 Semanas em cutting de 79kg pra 73kg no meio do cutting fiquei

Marca o coleguinha

Fechei um mês de cutting

Motivação pra quem não acredita ser possível mudar o corpo.

Campeões nunca desistem 🔱🧠

Lesão no dedão

Como evitar uma possível situação dessa? (Iniciante)

TW: Vômito. Mano...é sério que o povo acha isso foda?

[Imagens Gráficas] Os perigos de executar o agachamento fora

Gracyanne

Quanta insanidade😵‍💫

Agachamento livre low bar ''PR''

Vendo pack Nicole Rodrigues chama PV

Costas ficando larga?

dicas para peitoral /dicas em geral de como começar